ZENIVA KISMAMA FLOW

Mozogj úgy, ahogy szülni szeretnél - tudatosan, erőben, kapcsolatban.


A Zeniva KismamaFlow egy különleges mozgásóra, ahol jóga és torna találkozik, hogy készen állj a szülésre testben és lélekben.

Mi történik az órán?
• Derék-, csípő-, hátfájás enyhítése
• Gátizomerősítés és vajúdást segítő mozgások
• Tudatos légzéstechnika és belső fókusz
• Kapcsolódás önmagadhoz és a kisbabádhoz

Nem csak mozgás, hanem testtudatos felkészülés - egészségügyi szemlélettel, személyes figyelemmel.

Three women practicing yoga in a room with wooden floors, using cushions and mats. One woman is kneeling with a forward bend, the other two are sitting on kneeling cushions, each with one arm raised and their hands behind their heads.

Kinek ajánljuk?
– Ha már túl vagy az első trimeszteren
– Ha szeretnéd enyhíteni a tested változásait
– Ha fontos számodra a szülésre való tudatos felkészülés
– Ha szeretnél biztonságos, megtartó térben lenni más kismamákkal

 „Ez az óra nekem szabadság, erő és nyugalom. A szülésre való készülés legfontosabb része lett.” – egy korábbi résztvevő

A group of women practicing meditation or yoga in a mirrored studio with wooden floors, some sitting cross-legged on yoga mats, and one woman in the foreground sitting on a cushion with closed eyes, wearing a purple top and beige shorts.