Yoga Nidra - Deep Rest | Brigi
2026. 03. 22. 19:00
A tudatos pihenés gyakorlata, amely túlmutat a relaxáción, és valódi feltöltődést hoz.
A Yoga Nidra egy vezetett, fekvő, meditatív gyakorlat, amely testi, mentális és érzelmi szinten is támogatja a teljes ellazulásod, segít elengedni a felgyülemlett feszültséget.
Lehetővé teszi, hogy a tested mélyen pihenjen, miközben a figyelmed éber marad - ezért gyakran nevezik „tudatos alvásnak”.
Segít lecsendesíteni az idegrendszert és kilépni az állandó készenléti állapotból.
A rendszeres gyakorlás:
• javítja az alvásod minőségét
• csökkenti a stresszt és a feszültséget
• támogatja a hormonális és idegrendszeri egyensúlyod
• növeli a fókuszt és a koncentrációt
• segít a kimerültségből való regenerálódásban
• belső stabilitást és érzelmi egyensúlyt épít
Egy óra hatása bízonyítottan sokszor több órányi mély alvás regeneráló erejével ér fel.
A Yoga Nidra során kényelmesen, takaróba burkolózva pihensz, miközben végig vezetlek egy strukturált mèlyrelaxációs folyamaton.
Bárki számára elérhető: feküdj kényelmesen, hunyd le a szemed, és engedd, hogy a hangom vezessen - ez az idő a te feltöltődésedről szól.
Kényelmes öltözetben gyere, puha takarót biztosítunk. Párnát hozz Magaddal, ha szükségét érzed.
Időtartama 60 perc
Ára: 5500 Ft/fő (bérletalkalom nem használható)
LEMONDÁSI FELTÉTELEK:
Kérjük, ha nem tudsz eljönni, a kezdés előtt minimum 48 órával mondd le a foglalásodat vagy gondoskodj arról, hogy valaki eljöjjön helyetted.
Ezen intervallumon belüli lemondás vagy elmulasztott részvétel esetén a 100%-os díjat kérjük megtéríteni.