A jin jóga egy lassú, meditatív jógairányzat, amelyben találkozik az indiai és kínai filozófia ősi tudása.

A test meridiánjaival, azaz energiapályáival dolgozik. 

A gyakorlás során 2-5 percig tartjuk ki az ülő vagy fekvő testhelyzeteket.

Az izmok ellazulnak, a meridiánok és a mélyebb kötőszövetek gyengéden megnyúlnak.

Pihentető és lágy óra,  ébrenlétben töltött mély megpihenés.