Lassú, lágy áramlás a légzéssel összhangban. A soft flow egy kímélő, megengedő, dinamikus jógairányzat, lassú, kreatív átkötésekkel mozgatja át az egész testet. Az áramlás erre a flow stílusra is jellemző, de az intenzitás csökken, a tempó lassabb, több időt enged az egyes ászanák megérzésére.

Természetesen ez az óra is tartalmaz néhány kihívást jelentő pózt, ahol szükség van a test erejére, ezzel feszegetve kicsit a komfortzóna határait, de nem egy csúcspóz felé haladunk, hanem lelassulunk és áramlunk. A gyakorlások két fő témája a csípő és a mellkas/váll területe.