Lendületes funkcionális óra.
A pulzustartomány egyenletesen tartásával és az erősítő elemekkel dolgozunk.
Változatos, jó hangulatú óra, melyet színesít a gyakorlatok felépítése, az eszközök használata és a jó zene. Nem izoláltan edzük az izmokat, hanem mozdulatokat gyakorlunk.
FUNCTIONAL MOVEMENTS
Több képességet fejlesztünk egyszerre: erő, állóképesség, hajlékonyság, koordináció, gyorsaság.
A tréning alatt különös figyelmet kap a testtudat fokozása és a tartás javítása, melyeket a hétköznapi életünkbe is be tudunk építeni.
