DEEPWORK
Intenzív, egyszerű, különleges. Csoportosan, eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning.
• az óra különböző szakaszokból áll, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja.
• a mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg benne az erő és a nyújtás, azaz a feszülés és kiengedés (YIN-YANG)
A tréning résztvevői saját mozgástempójuk és légzésritmusuk szerint végzik a gyakorlatsorokat.
• a gyakorlatok speciális ismereteken alapulnak, komplex mozdulatsorokból állnak, és a résztvevők tudatos, felelősségteljes jelenlétére építenek. (bodyART alapot javasolunk)
• az óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik, ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít