A BODYART tréningben önmagunkra mint funkcionális egységre tekintünk - az ember test, szellem és lélek hármasának egységes egésze.

A koncepció egyedi tréningpozíciókat -és gyakorlatokat illetve különböző légzési technikákat ötvöz, teljes összhangot teremtve a fizikai edzés és a mentális relaxáció között. 

A BODYART tréning gyakorlása által a test elengedi a tanult, sokszor helytelenül berögzült mozgásmintákat és pozitív irányba tereli a testtartást. Minden gyakorlatot tudatosan, pont olyan tempóban lélegezve és koncentrálva hajtunk végre, hogy a testnek elegendő ideje legyen a negatív stressz vagy a túl gyors öntudatlan mozdulatok kompenzálására és a régi mozgásminták - helytelen testtartás - megváltoztatására. Ezáltal hidat építünk a magasabb fokú testtudatosság és a mindennapi élet energiájának növelése felé.